Personlig træner Flemming Flex

Prisen afhænger af hvor meget hjælp du skal bruge.

Jeg er personlig træner med mere end 30 års erfaring indenfor kost og træning, både på motions- og konkurrenceplan.

Jeg tager udgangspunkt i dine ønsker og guider dig mod dine mål. For mig er det en livsstil og jeg vil arbejde for, at det også bliver en livsstil for dig, hvor kost og træning går op i en enhed, med din hverdag.

Så om du trænger til, at tabe dig og komme i bedre form eller om du ønsker, at udleve en drøm om scenen, så er jeg sikker på vi kan gøre noget godt sammen!

Jeg tager udgangspunkt i hvad der fungerer for dig

Jeg har naturligvis nogle øvelser, som jeg mener er vigtige og gode for de fleste, så dem bruger jeg ofte. Der hvor jeg mener det giver den store forskel, er i mine træningsprincipper. Derfor laver jeg ikke træningsprogrammer uden personlig træning, for min måde at træne på er, som sagt vigtige element i mit arbejde. Alt personlig træning forgår i Goform i Skovby, ved Galten (Århus).

Det skal gerne være en del af dit liv og din livsstil

Ikke at man så ikke kan andet i livet, tværtimod. Ideen er at leve sundt og aktivt, men når moster Åse har 70 års fødselsdag, så skal man nødvendigvis følge planen lige den dag. Jeg er sikker på at mine træningsprincipper og vejledning i det vil give dig et skub i den rigtige retning, jeg har rigtig gode erfaringer med både dem jeg hjælper og mig selv.

Her er nogle eksempler på noget af det jeg tilbyder, men alt er i teorien en mulighed:

Eks. 1.

Træningsprogram incl. 4 træninger i mit center Goform.nu i Skovby ved Galten. Pris 2.000,-.

Jeg træner dig og vi snakker om principperne og gennemgår dine stærke og svage sider, som træningsprogrammet er sammensat efter. (Her ud fra din krop og dine mål).

De 4 træninger forløber over en ca. 4 ugers periode og er med ca. 1 ugers mellemrum (kan intensiveres, hvis du ønsker det), men efter 1. gang har du en god grundviden om principperne og kan bruge dem på egen hånd imellem vores træninger. Og det rykker.

Eks. 2

4 træninger sammen, med udgangspunkt i dit nye program. Jeg laver dit nye program, tilpasset dig og dine mål med 4 træninger, hvor vi snakker træningsprincipper og min filosofi.

Oven i laver jeg en kostplan som tilrettes løbende over 10 uger, så den passer til dine ønsker og det vi aftaler. Jeg vejer dig og måler din fedt% 3 gange i forløbet(på mit kontor i Brabrand.

Pris 3.200,-

Eks. 3

Som eks. 2 i ovenstående incl. 10 træninger i det center jeg er tilknyttet (Goform i Galten)

Pris kr. 6.200,-

Eks. 4

Som eks. 2 i ovenstående incl. 14 træninger over 12 uger og fri træning i det center jeg er tilknyttet (Goform i Galten).

kr. 7.200,-

Eks. 5

I min verden hænger det sammen: kost og træning = Bedste resultater.

Ikke at jeg “behøver” at skulle styre din træning 100 %, men jeg skal deltage i niveauet af aktiviteter, så vi sikre os det optimale resultat. Men skal det være kosten alene, med træningsvejledning i forhold til aktivitetsniveauet og kontrol af vægt og fedt % så snakker vi 2.000,- med 2-3 rettelser af kost og 3 (4 gange i alt inkl. 1. gang) vægt/fedt % kontrol, af ca. 2 ugers mellemrum.

Efterfølgende kontrol er 300,- pr. gang.

Er det konkurrence i Fitness, Mens Physique, Atletic Fitness, Bikini Fitness, Body Fitness, Women Physique eller Bobybuilding og Classic Bodybuilding, så skriv en mail på nedenstående mail. Så tager vi en seriøs snak om det.

Bliv medlem